비타민의 종류와 효능
비타민은 우리 건강과 생존에 필수적인 미량 영양소입니다. 이러한 화학물질은 우리 몸이 정상적으로 작동하고 생존하기 위해 필요한 다양한 생물학적 기능을 수행합니다. 비타민은 대부분 식품을 통해 섭취되며, 일부는 몸 스스로 생산하지만 대부분은 식사나 보충제를 통해 얻어야 합니다. 비타민은 기능과 특성에 따라 다양한 종류로 나뉩니다. 다음은 가장 일반적으로 알려진 비타민의 몇 가지와 그 역할에 대한 간단한 설명입니다. 비타민 … Read more