오메가3 가 좋은 이유 5가지
건강에 미치는 긍정적인 영향 오메가 3 지방산은 우리 건강에 중요한 영양소 중 하나입니다. 이러한 지방산은 주로 물고기 오일 및 견과류에 풍부하게 포함되어 있으며, 우리 몸에서 생성되지 않기 때문에 영양제나 식품을 통해 섭취해야 합니다. 오메가 3가 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 1.뇌 건강 개선 우리 뇌는 지속적으로 오메가 3 지방산을 필요로 합니다. 이러한 지방산은 … Read more